Pelos quatro cantos do mundo muitas pessoas se sentem incomodadas por estarem com uns quilinhos extras.
Ninguém quer ficar gordo. Aquelas gordurinhas em lugares indesejosos nos deixam mal.
O sobrepeso é um problema mundial. Muitas vezes nos alimentamos de forma incorreta. Amanhã é segunda-feira e certamente um bom dia para começar uma dieta e compensar os deslizes do final de semana.
Vá para esteira e leve sua garrafinha de água de berinjela e limão.
Não existe milagre para emagrecer.
A fórmula é simples: ingerir alimentos com baixas calorias e aumentar o gasto calórico.
Temos que escolher os alimentos certos.
Fechar a boca para esses alimentos ricos em gorduras e carboidratos.
E fazer exercícios regularmente, investindo em um treino mais aeróbico.
Não adianta, tem que suar a camisa.
Para isso, você tem que querer e fazer. Exige um esforço. Mas tudo isso compensa!!!
Na hora de colocar uma roupinha mais justinha ou colocar um biquíni ou calção de banho.
E ver que não tem nada sobrando. Barriga sequinha e mais músculos.
Adeus, gordura!!!
Vou falar sobre a berinjela e o limão e a combinação destes dois alimentos.
Ajuda no processo de emagrecimento saudável.
A ingestão de alimentos ricos em fibras, pobres
em gorduras e a alimentação predominantemente rica em frutas e verduras têm
sido recomendada por apresentar diminuição do risco de doenças crônicas como
artrite, osteoporose, hipertensão, diabetes e cardiopatias.
Berinjela
A
berinjela, fruto da planta Solanum
melongena, é originária da Índia.
A berinjela ajuda na absorção intestinal do
colesterol, pois controla os níveis plasmáticos do colesterol graças à presença
da niacina.
Rica em fibras alimentares, além de seu efeito
antioxidante, atua no controle da glicemia, portanto, seu consumo auxilia no
controle da diabete com o aumento da taxa secretória de insulina e redução da
hiperglicemia.
A
berinjela pode ser consumida em forma de farinha, sendo um importante auxiliar
no combate à obesidade.
A berinjela é também uma importante fonte de fibras e atua na redução de fatores de risco de doenças cardiovasculares e na regulação da gordura corporal e visceral,
reduzindo os níveis de colesterol e triglicérides. Portanto, a farinha de
berinjela contribui para que a perda de
peso ocorra de forma mais acentuada e mais rápida.
Limão
O limão atua
diretamente no ph do sangue, acentuando a alcalinidade do sangue, pois seu
princípio ativo é o poderoso ácido cítrico.
Embora ácidos,
os limões são bastante alcalinos e geram alcalinidade no corpo. É importante que
a ingestão diária de alimentos aja de maneira a equilibrar naturalmente o PH do
corpo, o que vai colaborar para o êxito de sua dieta, além de aumentar a
imunidade.
Estava lendo o
Jornal Holístico do Triângulo Mineiro de julho de 2014 (Ano 18 - Nº 208) e me
deparei com a matéria intitulada "Água Milagrosa". Li e achei válida
a proposta da água de berinjela e limão e resolvi experimentar. O sabor é
refrescante e agradável e me senti muito bem ao fazer uso desta "água
milagrosa".
Vejam a matéria.
"Água Milagrosa
A água de
berinjela e limão é conhecida como 'água milagrosa'. E há razão para isso: quem
bebe essa água garante que, além da rápida perda de peso, obtêm-se mais saúde e
disposição.
De fato, os
benefícios da 'água milagrosa' não se resumem a menos quilos e a uma
barriguinha mais seca.
Há muitos outros
- Ela tira o
inchaço da TPM.
- Ajuda a baixar
a pressão.
Mas cuidado: se
você tem pressão baixa, monitore a pressão para ver se ela não cai demais.
Essa água também
diminui o colesterol.
E é, por tudo
isso, ótima para a saúde do coração.
Veja como fazê-la:
- À noite, corte
1 berinjela relativamente grande em pedaços.
- Esprema 1
limão em 1 litro de água e coloque os pedaços de berinjela junto com o limão
espremido e a água numa jarra.
- Deixe a jarra
na geladeira até a manhã seguinte, quando a água de berinjela e limão estará
pronta e ajudará a você a emagrecer e a perder barriga em pouco tempo.
- Comece tomando
de um a dois copos por dia da água de berinjela e limão.
- Depois, você
vai aumentando a dose até chegar a oito copos por dia.
- Você pode até
tomar mais de oito copos diariamente.
Mas aí você tem
que observar como o seu corpo vai reagir.
Se você fizer e
tomar a água como ensinamos, a perda de peso e os demais benefícios serão
alcançados em muito pouco tempo".
Aproveite a dica
e experimente!!!
Nenhum comentário :
Postar um comentário